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입안이 헐었을 때 원인 입안이 헐면 음식을 먹을 때 쓰라리고 불편함을 느끼게 됩니다. 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 반복적으로 발생한다면 원인을 정확히 파악하고 해결하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 입안이 헐었을 때의 주요 원인과 빠르게 회복하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 입안이 헐었을 때 주요 원인입안이 헐거나 구내염이 생기는 원인은 다양합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다:비타민 부족: 특히 비타민 B2, B6, B12가 부족하면 구강 점막이 약해져 염증이 쉽게 발생합니다.면역력 저하: 피로가 누적되거나 스트레스가 많으면 면역력이 약해져 구내염이 자주 생길 수 있습니다.바이러스 감염: 헤르페스 바이러스 감염으로 인해 입술 주변이나 잇몸에도 물집이 동반될 수 있습니다.입안 상처: 단단한 음식(견과류, 과자 등)을.. 2025. 5. 7.
고혈압으로 머리가 아플 때 고혈압은 혈관에 지속적인 압력을 가해 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 머리가 아플 때, "이게 고혈압 때문일까?"라는 고민을 하는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 고혈압으로 인한 두통의 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다. 1. 고혈압과 두통의 관계고혈압이 있다고 해서 반드시 두통이 발생하는 것은 아닙니다. 하지만 혈압이 180/120mmHg 이상으로 급격히 상승하면 뇌혈관에 압력이 가해져 두통이 나타날 수 있습니다. 특히 후두부(머리 뒤쪽)에서 느껴지는 두통은 고혈압과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 깨질 듯한 두통, 겨울철·고혈압 주의해야 할 '뇌동맥류':후생신보 【후생신보】 최근 격무에 시달렸던 40대 남성 A씨는 1주일 사이 두통이 심해지는 것을 느꼈다. 평소 고혈압이 있어" dat.. 2025. 5. 7.
어깨 회전근개파열 운동 어깨 회전근개파열은 어깨를 감싸고 있는 근육과 힘줄이 손상되는 질환으로, 적절한 운동을 통해 회복을 돕고 재발을 예방할 수 있습니다. 하지만 무리한 운동은 오히려 상태를 악화시킬 수 있으므로, 올바른 운동법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 회전근개파열 환자에게 도움이 되는 운동과 피해야 할 동작을 정리해보겠습니다. 1. 회전근개파열에 좋은 운동회전근개파열을 겪고 있다면, 다음과 같은 운동이 도움이 될 수 있습니다:저충격 유산소 운동: 고정 자전거, 가벼운 걷기 등은 어깨에 부담을 주지 않으면서도 혈액순환을 촉진합니다.스트레칭: 팔을 천천히 들어 올리거나 손끝으로 천장을 터치하는 동작은 근육 긴장을 완화하고 유연성을 높이는 데 효과적입니다.수중 운동: 물의 부력을 이용해 관절 부담을 줄이며, 수영이.. 2025. 5. 7.
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