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변비에 좋은 음식 변비는 많은 사람들이 겪는 흔한 문제 중 하나입니다. 변비를 완화하고 예방하기 위해서는 올바른 식습관과 함께 변비에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 변비에 좋은 음식들을 소개하고, 그 효과와 섭취 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 고구마고구마는 식이섬유와 함께 장 운동을 돕는 마그네슘과 비타민 B6가 풍부합니다. 고구마를 섭취하면 장 내에서 수분을 흡수하여 변을 부드럽게 만들고, 장 운동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다. 2. 사과사과는 펙틴이라는 수용성 식이섬유를 다량 함유하고 있어 장내 유익균을 증가시키고 장 운동을 활발하게 만듭니다. 사과를 껍질째 섭취하면 더 많은 섬유질을 섭취할 수 있어 변비 해소에 효과적입니다.  ‘변비’에 효과적인 섬유질 과일 7가지 -.. 2025. 2. 24.
발톱무좀약 추천 발톱무좀은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제 중 하나입니다. 발톱무좀을 치료하기 위해 다양한 약품이 시중에 나와 있으며, 그 중 몇 가지를 추천드리고자 합니다. 이 글에서는 발톱무좀약의 종류와 효과, 사용법 등을 자세히 설명하겠습니다. 1. 주블리아 (Jublia)주블리아는 바르는 약 중 국내 최초로 전문의약품으로 등록된 제품입니다. 병원에서 진료 후 처방전을 받아야만 구매할 수 있으며, 4mL 기준 약 40,000원 정도의 가격대입니다. 주블리아는 하루에 한 번 발라주면 되며, 실비보험 청구를 통해 비용을 절감할 수 있습니다.  [약사공론] 손발톱 무좀약 '이건 비교하고 상담하자!'  손발톱 무좀약 '이건 비교하고 상담하자!' | 약사공론대한민국 약국의 경영활성화를 위한 프로젝트가 마련됐다. 오성곤 약사를.. 2025. 2. 24.
간암 증상 간암은 간세포에서 발생하는 암으로, 초기에는 증상이 거의 없거나 미미하여 발견이 어려울 수 있습니다. 그러나 질병이 진행됨에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 간암의 주요 증상과 원인, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 간암의 주요 증상복부 통증: 간암이 진행되면서 우상복부에 지속적인 통증이나 압통이 느껴질 수 있습니다.체중 감소: 갑작스럽게 체중이 줄어들거나 손쉽게 체중이 늘어나지 않을 수 있습니다.체한 느낌: 간기능이 저하되면서 소화가 잘 되지 않아 체한 느낌이 들 수 있습니다.피로감: 지속적인 피로감과 무기력함을 느낄 수 있습니다.황달: 피부나 눈의 흰자위가 황색으로 변색될 수 있습니다.복부 팽만: 복부가 부풀어 오르거나 팽만된 느낌을 줄 수 있습니다.복수: 액체가 복부에 .. 2025. 2. 23.
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