본문 바로가기
반응형

분류 전체보기416

공무원 자기계발휴가 안식휴가 공무원들의 업무 효율성과 사기 진작을 위해 다양한 휴가 제도가 마련되어 있습니다. 그중에서도 자기계발휴가는 공무원들이 개인 역량을 강화하고 재충전할 수 있도록 지원하는 특별한 휴가 제도입니다. 자기계발휴가란?자기계발휴가는 공무원들이 개인의 역량 개발과 재충전을 위해 사용할 수 있는 휴가로, 각 지자체나 기관의 정책에 따라 부여되는 기간과 조건이 다를 수 있습니다. 일반적으로 재직 기간이 일정 기간 이상인 공무원들에게 부여되며, 연간 일정 일수의 휴가를 사용할 수 있습니다  국가공무원 복무규정  국가공무원 복무규정 www.law.go.kr 지자체별 자기계발휴가 사례울산광역시: 2020년 6월부터 재직 기간 10년 미만의 공무원을 대상으로 연간 3일의 자기계발휴가를 도입하였으며, 최근 이를 5일로 확대하는 .. 2025. 2. 20.
항산화란? 항산화는 우리 몸에서 발생하는 산화적 손상을 방지하거나 지연시키는 물질이나 과정을 의미합니다. 산화는 신체의 대사 과정에서 자연스럽게 발생하는 현상이지만, 과도한 산화는 세포 손상과 노화를 촉진할 수 있습니다. 항산화제는 이러한 산화적 스트레스를 완화하여 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화의 원리우리 몸은 에너지를 생성하는 과정에서 활성산소(프리 라디칼)를 생성합니다. 이 활성산소는 세포를 공격하여 손상을 일으킬 수 있으며, 이는 각종 질병과 노화의 원인이 될 수 있습니다. 항산화제는 이러한 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다.  항산화물질이 몸에 좋은 이유…의외로 풍부한 식품 6 - 코메디닷컴  항산화물질이 몸에 좋은 이유…의외로 풍부한 식품 6 - 코메디닷컴세포의 노.. 2025. 2. 20.
자동차 필터 종류 자동차는 다양한 필터를 통해 엔진 성능과 운전자의 건강을 지키고 있습니다. 각 필터는 특정한 역할을 수행하며, 정기적인 교체와 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 주요 자동차 필터의 종류와 그 역할, 교체 주기에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 에어 필터 (Air Filter)역할에어 필터는 엔진으로 유입되는 공기 중의 먼지, 꽃가루, 벌레 등 각종 불순물을 걸러주는 역할을 합니다. 깨끗한 공기는 엔진의 완전 연소를 돕고, 엔진 내부 마모를 방지하여 엔진 수명 연장에 기여합니다. 교체 주기일반적인 주행 환경에서는 1만 5천 km에서 3만 km마다 교체하는 것이 좋습니다. 그러나 먼지가 많은 환경에서는 더 자주 교체해야 할 수 있습니다.  주기적인 교환이 필요한 자동차 속 필터의 종류 및 역할 - 킥스사이.. 2025. 2. 19.
반응형

티스토리툴바