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버섯전 만드는법 버섯전은 간단하면서도 맛있게 즐길 수 있는 요리로, 다양한 버섯을 활용해 풍미를 더할 수 있습니다. 특히 느타리버섯, 팽이버섯, 표고버섯 등 다양한 종류의 버섯을 활용하면 더욱 다채로운 맛을 낼 수 있습니다. 아래는 버섯전을 만드는 방법을 소개합니다. 재료느타리버섯 100g팽이버섯 100g표고버섯 3개당근 1/4개양파 1/2개계란 2개부침가루 3큰술소금 약간후추 약간식용유 적당량  느타리버섯전  느타리버섯전느타리버섯전 몸에 좋은 버섯을 듬뿍 먹을 수 있는 메뉴 버섯은 어떤 종류의 버섯이든 상관없어요. 느타리버섯 1팩, 양파 1/3개, 대파 또는 쪽파 반컵, 당근 약간, 계란 3개 소금 약간, 참기름 1/2큰www.10000recipe.com 조리 방법재료 손질: 느타리버섯과 팽이버섯은 밑동을 제거하고 적.. 2025. 3. 8.
황태껍질볶음 레시피 황태껍질볶음은 바삭하고 짭조름한 맛이 매력적인 요리로, 간단한 반찬이나 맥주 안주로 제격입니다. 황태껍질은 콜라겐이 풍부해 건강에도 좋으며, 버려지기 쉬운 재료를 활용해 환경에도 이로운 요리입니다. 아래는 황태껍질볶음을 만드는 방법을 소개합니다. 재료황태 껍질 40g쪽파 10g청양고추 1개홍고추 1/2개참기름 1스푼통깨 1/2스푼  황태 껍질 볶음(최고의 요리비결 레시피)  황태 껍질 볶음(최고의 요리비결 레시피)황태 껍질 볶음(최고의 요리비결 레시피) 오늘도 우연히 채널 돌리다가 EBS의 최고의 요리비결에서 천상현 쉐프의 황태 껍질 볶음을 만들더라고요 저는 얼마 전 모임에서 맥줏집에서 안주로 먹www.10000recipe.com 양념 재료청주 1스푼다진 마늘 1스푼설탕 1스푼올리고당 2스푼진간장 2스푼.. 2025. 3. 8.
출산후 산모 보호자 식단 출산 후 산모와 보호자의 식단은 산후 회복과 건강 유지에 매우 중요한 역할을 합니다. 산모는 출산 과정에서 많은 에너지를 소모하고, 몸의 회복을 위해 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 보호자 역시 산모를 돌보며 체력 소모가 크기 때문에 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 아래는 산모와 보호자를 위한 식단 구성과 추천 음식을 소개합니다. 산모를 위한 식단미역국: 미역국은 산후 회복에 필수적인 음식으로, 자궁 수축을 돕고 혈액 순환을 촉진합니다. 소고기, 홍합, 바지락 등 다양한 재료를 활용해 변화를 줄 수 있습니다.단백질 섭취: 닭고기, 생선, 두부 등 고단백 식품은 출산 후 손실된 에너지를 보충하는 데 효과적입니다.철분과 칼슘 보충: 철분이 풍부한 시금치, 브로콜리, 칼슘이 많은 유제품을 섭취해 뼈 건강과 빈혈.. 2025. 3. 8.
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