ALT (알라닌 아미노전이효소)와 AST (아스파르트산 아미노전이효소)는 간 건강을 평가하는 중요한 지표입니다. 이 두 효소의 수치가 높아지면 간에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 ALT와 AST 수치가 높을 때 나타날 수 있는 문제와 그 원인, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
ALT와 AST 수치란?
ALT와 AST는 간세포에서 주로 발견되는 효소로, 간세포가 손상되거나 염증이 생기면 혈액 속에서 이 수치가 증가합니다. ALT는 주로 간에 집중적으로 존재하며, AST는 간 외에도 심장, 근육, 신장 등 다양한 조직에서 발견됩니다. 따라서 ALT 수치가 높을 경우 간 손상의 가능성이 더 큽니다.
간수치 높은데 간기능은 괜찮다? - 헬스경향
많은 사람들이 피곤하면 혹 간이 나빠진 것은 아닌지 병원을 찾고 의사들은 혈액검사 후 간수치 얘기부터 꺼낸다. “간수치가 정상이니 괜찮습니다.” “간수치가 높아져 있으니 간염이 생겼습
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ALT와 AST 수치 상승의 원인
- 간 질환: 간염, 간경변, 알코올성 간질환 등 다양한 간 질환이 ALT와 AST 수치를 높일 수 있습니다.
- 대사 질환: 비만, 당뇨병과 같은 대사 질환이 이 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 약물 및 독소: 일부 약물이나 독소에 노출될 경우 간세포 손상이 일어나 ALT와 AST 수치가 상승할 수 있습니다.
- 심혈관 질환: 심장 질환이 간으로 혈액 공급에 문제를 일으켜 효소 수치를 증가시킬 수 있습니다.
- 자기 면역 질환: 자기 면역성 간염과 같은 질환이 간의 세포를 공격하여 효소 수치가 상승하게 만들 수 있습니다.
ALT와 AST 수치 상승에 따른 증상
간 문제가 생기면 피로감, 식욕 부진, 피부와 눈의 노란색 변화, 복부 불편감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 일부 사람들은 ALT와 AST 수치가 높아도 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다. 따라서 정기적인 검진이 중요합니다.
ALT와 AST 수치 관리 방법
- 건강한 식습관: 채소와 과일을 다양하게 섭취하고, 적절한 단백질을 포함한 균형 잡힌 식사를 유지합니다.
- 운동: 규칙적인 운동은 간의 혈액순환을 도와주고, 지방간 등 각종 간 질환 예방에 효과적입니다.
- 금연 및 금주: 흡연은 상처 치유를 방해하고, 음주는 혈액순환을 저하시켜 회복을 더디게 합니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 간 기능에 부정적인 영향을 미치므로, 운동, 취미, 명상 등을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 좋습니다.
- 정기적인 검진: 정기적으로 간기능 검사를 통해 자신의 간 상태를 체크하고, 필요한 경우 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취합니다.
ALT와 AST 수치가 높으면 간 건강에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 정기적인 검진과 건강한 생활 습관을 통해 간 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 간 건강을 지키기 위해서는 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 금연 및 금주, 스트레스 관리가 필수적입니다. 이러한 간단한 점들을 실천하면, 간 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다.