하루에 빠지는 머리카락 수

머리카락은 일정한 주기로 빠지고 다시 자라는 과정을 반복합니다. 일반적으로 하루에 60~100개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상으로 간주됩니다. 하지만 머리카락이 100개 이상 지속적으로 빠진다면 탈모의 신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

머리카락이 빠지는 이유

머리카락이 빠지는 원인은 다양합니다. 대표적인 이유는 다음과 같습니다:

• 자연적인 모발 주기: 머리카락은 성장기, 퇴행기, 휴지기를 거치며 자연스럽게 빠집니다.
• 스트레스: 심한 스트레스는 두피 혈류를 감소시켜 모발 건강에 영향을 줍니다.
• 영양 부족: 단백질, 비타민, 미네랄 부족은 모발 성장에 악영향을 미칠 수 있습니다.
• 호르몬 변화: 임신, 출산, 갱년기 등의 호르몬 변화로 인해 일시적으로 머리카락이 많이 빠질 수 있습니다.
• 잘못된 헤어 관리: 잦은 염색, 펌, 뜨거운 바람 사용은 모발 손상을 유발할 수 있습니다.

 

머리카락, 하루에 '이만큼' 빠지면 탈모

머리카락, 하루에 '이만큼' 빠지면 탈모

 

머리카락 빠짐을 줄이는 관리 방법

• 균형 잡힌 식단 유지: 단백질과 비타민이 풍부한 식품을 섭취하세요.
• 두피 마사지: 혈액 순환을 촉진하여 모발 건강을 돕습니다.
• 올바른 샴푸법: 미지근한 물로 머리를 감고, 두피를 부드럽게 마사지하며 세정하세요.
• 스트레스 관리: 명상, 운동 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 현상이지만, 과도한 탈모가 지속된다면 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 건강한 모발을 유지하기 위해 올바른 생활 습관을 실천해 보세요!