너는 나에게 상처를 줄 수 없다 프랜시스 배르벨 바르데츠키

프랜시스 배르벨 바르데츠키의 책 "너는 나에게 상처를 줄 수 없다"는 인간관계에서 상처를 받지 않고 자신을 지키는 방법을 다루고 있습니다. 이 책은 심리치료사로서의 경험과 이론을 바탕으로, 상처받은 마음을 치유하는 방법을 제시합니다.

 

상처로부터 나를 지켜 줄 사람은 '나 자신'뿐이다

책의 첫 번째 장에서는 상처로부터 자신을 지키는 방법에 대해 설명합니다. 저자는 상처를 받지 않기 위해서는 자신을 진정으로 사랑하고 존중해야 한다고 강조합니다. 이는 자존감을 키우는 것과 밀접한 관련이 있습니다.

 

너는 나에게 상처를 줄 수 없다 - 프랜시스 배르벨 바르데츠키 (두행숙 옮김, 걷는나무)

너는 나에게 상처를 줄 수 없다 - 프랜시스 배르벨 바르데츠키 (두행숙 옮김, 걷는나무)

 

더 이상 모든 일을 당신 탓이라고 생각하지 마라

두 번째 장에서는 상처를 받았을 때 자신을 탓하지 말고, 상대방의 잘못을 분리하는 방법을 설명합니다. 저자는 상처를 받았을 때 모든 잘못을 자신의 탓으로 돌리지 말고, 상대방의 잘못을 분리하여 생각하는 것이 중요하다고 말합니다.

 

나는 거부한다, 내게 상처 주는 모든 것들을

세 번째 장에서는 상처를 주는 사람들과 상황을 거부하는 방법에 대해 다룹니다. 저자는 상처를 주는 사람들과의 관계를 단절하고, 자신을 지키기 위해 필요한 마음의 거리를 유지하는 것이 중요하다고 강조합니다.

 

두려움 없이, 나 자신을 진정으로 사랑하는 법

마지막 장에서는 상처받지 않고 자신을 진정으로 사랑하는 방법에 대해 설명합니다. 저자는 상처투성이 세상에서 자존감을 지키며 살아가는 25가지 방법을 제시하며, 상처를 치유하고 극복하기 위해 자신을 사랑하는 것이 중요하다고 말합니다.

프랜시스 배르벨 바르데츠키의 "너는 나에게 상처를 줄 수 없다"는 상처받은 마음을 치유하고, 자신을 지키는 방법을 배우고자 하는 사람들에게 큰 도움이 되는 책입니다. 이 책을 통해 상처를 극복하고, 더 나은 인간관계를 형성할 수 있을 것입니다.